Musculação com semi-personal.

Ciclismo indor. Tem como ferramentas as bicicletas estacionárias, músicas e frequência cardíaca..

São movimentos funcionais constantemente variados, executados em alta intensidade em domínios de tempo e modais amplos, com o objetivo definido em melhorar a aptidão física.

O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar.

A sigla em inglês de “High Intensity Interval Training”, significa treino intervalado de alta intensidade..

Para quem quer melhorar sua mobilidade.